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暑い日が続くと気になるのが熱中症。 こまめな水分補給は大切ですが、「市販のスポーツドリンクは糖分や添加物が気になる…」という方も多いのではないでしょうか。 そんな方におすすめなのが、おうちで簡単に作れる手作りスポーツドリンクです。 手作りス...

デーツって知っていますか？ 最近、健康や美容を意識している方の間で人気が高まっているドライフルーツです。 デーツは、ナツメヤシの実を乾燥させた果実で、黒糖やキャラメルのような濃厚な甘みが特徴。砂糖を使っていないのに、しっかりとした甘さが楽...