Totonoe– Author –

暑い日が続くと気になるのが熱中症。 こまめな水分補給は大切ですが、「市販のスポーツドリンクは糖分や添加物が気になる…」という方も多いのではないでしょうか。 そんな方におすすめなのが、おうちで簡単に作れる手作りスポーツドリンクです。 手作りス...

暦の上では「小暑（しょうしょ）」を迎え、本格的な夏が始まる季節になりました。 この時期は湿度と気温が高くなり、体の中に熱がこもりやすくなります。 「なんとなくだるい」「足がむくむ」「食欲がわかない」 そんな不調を感じる方も多いのではないでし...

デーツって知っていますか？ 最近、健康や美容を意識している方の間で人気が高まっているドライフルーツです。 デーツは、ナツメヤシの実を乾燥させた果実で、黒糖やキャラメルのような濃厚な甘みが特徴。砂糖を使っていないのに、しっかりとした甘さが楽...

「雨の日になると、生理痛がいつもより重い気がする…」 そんな経験はありませんか？ 実は、梅雨や台風の時期など、気圧や湿度が大きく変化する季節は、体調の変化を感じる方が少なくありません。今回は、その理由と自宅でできる簡単なセルフケアをご紹介し...

梅雨から夏へと移り変わるこの季節。 外は蒸し暑いのに、「なんとなく体の芯が冷えている気がする…」そんな感覚はありませんか？ 実は、この時期は雨が多く湿度も高いため、体の中に余分な水分がたまりやすくなると言われています。また、冷房や冷たい飲み...

「痛いけど病院に行くほどでもない…」 「自分で切ったら余計に痛くなった」 「靴を履くたびに気になる…」 そんな巻き爪のお悩みを、そのままにしていませんか？ 巻き爪は、初めのうちは「少し気になる程度」のことも多く、つい我慢してしまいがちです。し...

サンダルの季節、素足に自信はありますか？ 暖かくなってくると、サンダルや素足で過ごす機会が増えてきます。でも、冬の間に溜まった角質をそのままにしていると… ・かかとのガサガサ・ストッキングの引っかかり・かかとのひび割れ・足裏の硬さやごわつき...

「サウナは苦手だけど、よもぎ蒸しは気になっている…」 そんなお声をいただくことがあります。 実は、サウナや温泉が苦手な方でも、よもぎ蒸しを心地よく感じる方は少なくありません。 当サロンでも、サウナや温泉が苦手な夫が、今では週に1回よもぎ蒸しを...

こんにちは、Totonoeです。 よもぎ蒸しというと「ひとりでゆっくり過ごす時間」をイメージされる方も多いかもしれません。 実は、ご家族やお友だちと一緒に楽しむ「ペアよもぎ蒸し」も人気です。 お母さんと娘さん、お友だち同士など、大切な人と一緒に温...

「よもぎ蒸しは長く入るほどいい」「たくさん汗をかくほどいい」 そんなイメージを持っている方も多いかもしれません。 ですが、実は“長ければ長いほど良い”というわけではありません。 Totonoeでは、よもぎ蒸しの施術時間を30分に設定しています。 今回は...